SUPPORTO PSICOLOGICO ONLINE

Comprendere ciò che accade
nelle relazioni e dentro di te

Ogni difficoltà ha una storia, e spesso anche dei meccanismi che tendono a ripetersi. Comprenderli può aiutarti a vivere con maggiore consapevolezza ciò che senti, le tue scelte e le tue relazioni.

Relazioni e coppia

Comprendere le dinamiche che si ripetono nella relazione, migliorare la comunicazione e apprendere strategie concrete per affrontare conflitti, distanza e difficoltà di coppia.

Crescita personale

Riconoscere emozioni, pensieri e schemi che influenzano il tuo modo di stare bene con te e con gli altri, sviluppando strumenti pratici per affrontare le difficoltà quotidiane.

Sessualità e intimità

Affrontare difficoltà legate a desiderio, intimità, comunicazione e sessualità, comprendendo ciò che accade a livello individuale e all’interno della relazione.

Conosciamoci meglio →

IL MIO APPROCCIO

Comprendere ciò che accade. Imparare a gestirlo.

Sono Alessia Ambrogi Marziale, Psicologa, iscritta all’Ordine degli Psicologi della Regione Abruzzo n.4301.

Lavoro online con persone adulte e coppie, con particolare attenzione alle relazioni, alla sessualità e alla crescita personale.

Nel mio lavoro, comprendere ciò che sta accadendo è importante, ma non è l’unico obiettivo. Accanto all’ascolto e alla consapevolezza, lavoriamo sull’apprendimento di strategie pratiche e strumenti concreti da utilizzare nella vita quotidiana e nelle relazioni.

Ogni percorso parte dalla persona, dalla sua storia e dalla difficoltà che sta vivendo: non esistono soluzioni valide per tutti, ma è possibile imparare a riconoscere i propri schemi, comprendere cosa li mantiene e sperimentare modalità nuove per affrontarli.

Nel lavoro con le coppie, questo significa anche osservare le dinamiche che si creano tra i partner, migliorare la comunicazione e acquisire strumenti per gestire conflitti, distanza emotiva e momenti di difficoltà.

La mia formazione in Mediazione Familiare integra il mio percorso professionale e le competenze maturate nel lavoro sulle dinamiche relazionali e di coppia.

“Costruire relazioni sane significa creare un terreno comune dove ogni voce trova ascolto, ogni conflitto una soluzione e ogni membro della famiglia un sostegno”

PERCORSI PERSONALIZZATI

Percorsi psicologici online individuali e di coppia

Ogni percorso nasce da ciò che stai vivendo in questo momento e dal significato che quella difficoltà assume nella tua storia personale e relazionale.

Percorsi completamente da remoto

Percorso di coppia

Un percorso per comprendere le dinamiche della relazione, migliorare la comunicazione e acquisire strumenti pratici per affrontare conflitti, distanza emotiva, difficoltà nell’intimità e momenti di cambiamento.

Sessualità e intimità

Le difficoltà legate a desiderio, intimità, comunicazione sessuale e vissuto della sessualità possono essere affrontate all’interno di percorsi psicologici individuali o di coppia, in uno spazio professionale e non giudicante.

Percorso
Individuale

Uno spazio per comprendere meglio ciò che stai vivendo, riconoscere emozioni, pensieri e schemi che tendono a ripetersi e apprendere strategie concrete per affrontare le difficoltà nella vita quotidiana e nelle relazioni.

QUANDO PUÒ ESSERE UTILE UN SUPPORTO PSICOLOGICO

Quando qualcosa continua a ripetersi, vale la pena capire perchè.

Non è necessario aspettare che una difficoltà diventi insostenibile. A volte il bisogno di un supporto nasce semplicemente dalla sensazione di ritrovarsi sempre nello stesso punto, nonostante i tentativi di fare diversamente.

Contattami per iniziare il tuo percorso

Relazioni che seguono sempre gli stessi schemi

Ti accorgi di vivere dinamiche simili nelle relazioni, anche con persone diverse, e vuoi comprendere cosa le alimenta.

Gestione delle emozioni

Ansia, rabbia, paura o tristezza possono diventare difficili da gestire e influenzare il modo in cui vivi te stesso/a e le tue relazioni.

Conflitti di coppia che si ripetono

Le discussioni cambiano argomento, ma sembrano seguire sempre lo stesso copione e diventa difficile trovare un modo diverso di comunicare.

Difficoltà a mettere confini

Dire di no, esprimere un bisogno o scegliere per te può farti sentire in colpa o responsabile della reazione degli altri.

Paura di perdere l’altro

Distanza, silenzi o cambiamenti nel comportamento del partner possono generare forte insicurezza e bisogno di rassicurazioni.

Sessualità e intimità

Desiderio, intimità, comunicazione sessuale o rapporto con il proprio corpo possono diventare fonte di disagio individuale o nella coppia.

Un momento di cambiamento

Una separazione, una nuova fase della relazione o un cambiamento personale possono mettere in discussione equilibri che fino a quel momento sembravano funzionare.

Autostima e senso di colpa

Ti giudichi con durezza, fai fatica a dare valore ai tuoi bisogni o provi senso di colpa quando scegli ciò che è importante per te.

Ascolto attivo

Presta piena attenzione a chi parla, mostrando interesse attraverso il contatto visivo e il linguaggio del corpo. Non interrompere e cerca di capire non solo le parole, ma anche le emozioni dietro di esse.

Chiarezza e precisione

Esprimi i tuoi pensieri e sentimenti in modo chiaro e preciso, evitando ambiguità. Usa frasi brevi e dirette per facilitare la comprensione.

Empatia

Cerca di metterti nei panni dell’altro, comprendendo il suo punto di vista e le sue emozioni. Questo aiuta a creare un clima di fiducia e rispetto reciproco.

Feedback costruttivo

Offri risposte che riconoscano e rispettino le opinioni dell’altro, aggiungendo eventuali suggerimenti in modo positivo e non giudicante.

Evitare giudizi e critiche

Concentrati sui comportamenti e sugli eventi piuttosto che sulla persona. Usa i “messaggi io” per esprimere come ti senti senza accusare l’altro.

Controllo delle emozioni

Mantieni la calma e gestisci le tue emozioni durante la conversazione. Se necessario, prenditi un momento per riflettere prima di rispondere.

Richieste di chiarimento

Se qualcosa non è chiaro, chiedi spiegazioni. Questo evita fraintendimenti e mostra che sei interessato a comprendere appieno il messaggio.

Riepilogo

Alla fine della conversazione, riassumi i punti principali per assicurarti che entrambi abbiate compreso correttamente. Questo aiuta a consolidare l’accordo e a chiarire eventuali dubbi residui.

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